Ставропольские психологи рассказали, как снизить негативное влияние мессенджеров

Более 70 процентов россиян испытывают усталость и нервозность от обилия рабочих и родительских чатов. Эксперты Северо-Кавказского федерального университета рассказали о способах разграничения личного и рабочего времени и снижения негативного влияния мессенджеров.

Психологи предлагают работодателям оптимизировать использование мессенджеров в рабочем процессе, проводя тренинги по управлению стрессом и релаксации, рекомендуют поощрять открытое общение и создавать атмосферу комфорта и безопасности.

Чаты активно используются для общения в различных сферах жизни, включая родительские. Мамы детей дошкольного и школьного возраста часто состоят в десятках таких сообществ. Это может снижать продуктивность и отрицательно сказываться на качестве жизни. Рекомендуется внедрять информационную гигиену, устанавливать четкие правила и протоколы для общения. Рекомендуется исключить конфликтные вопросы для общего обсуждения, минимизировать и структурировать объем информации.

Согласно статистике, более трех четвертей россиян состоят в чатах, больше трети — в родительских, далее следуют рабочие и семейные.