Эксперт ставропольского вуза объяснила, что такое ИИ-тревожность и как с ней бороться

Эксперт Северо-Кавказского федерального университета объяснила, что такое тревожность, связанная с развитием искусственного интеллекта, и поделилась советами по её снижению. Среди рекомендаций — ограничение потребления тревожного контента и развитие критического мышления.

ИИ давно перестал быть лишь технологией будущего и активно применяется в различных сферах. Однако общественная реакция на нейросети неоднозначна: с одной стороны, ИИ облегчает проверку информации и создает полезный контент, с другой — вызывает опасения по поводу кибербезопасности и честности генеративных моделей. Такой настрой и получил название — ИИ-тревожность — эмоциональная реакция на ощущение неопределенности и угрозы от быстрого развития технологий.

По словам Татьяны Банщиковой, руководителя психологической службы СКФУ, корень ИИ-тревожности — в неспособности терпить неопределенность, склонности к катастрофизации и акценте на неконтролируемых факторах. Люди наблюдают за тем, как алгоритмы выполняют сложные задачи — от создания изображений до помощи в медицине и подборе персонала — и ощущают, что не могут повлиять на происходящее. Это ведет к ощущению нестабильности и потере контроля над будущим.

Эксперт отмечает, что неясность последствий внедрения ИИ повышает тревогу, особенно у тех, чья деятельность связана с интеллектуальным или творческим трудом, и вызывает опасения за сохранение профессии, приватности и собственной уникальности. В случае игнорирования тревоги она может перерасти в хронический стресс.

Наиболее распространенные страхи включают потерю работы, контроль над жизнью и угрозы конфиденциальности. У некоторых тревожность приобретает экзистенциальную окраску — страх утраты собственной индивидуальности, изменения смысла жизни и обесценивания опыта.

В качестве рекомендаций психолог советует ограничивать потребление тревожных источников информации, развивать критическое мышление и эмоциональную устойчивость. При усиливающейся или устойчивой тревоге важно обратиться за профессиональной помощью. Психологическая поддержка поможет разобраться с иррациональными убеждениями, снизить чувство утраты контроля и укрепить внутренние ресурсы.