Эксперты СКФУ рассказали, как контролировать время в мире коротких видео

Проблема цифрового потребления становится всё более актуальной: короткие видео в форматах Reels и Shorts незаметно поглощают часы времени. По данным исследования, 57% россиян теряют контроль над временем при просмотре такого контента, а 25% испытывают сожаление о потраченных минутах.

Эксперты СКФУ рекомендуют установить лимит экранного времени как способ вернуть контроль над цифровым потреблением. Оптимальный период — 30-60 минут в день. Настроить ограничения можно через встроенные функции смартфонов: на iPhone — режим «Экранное время», на Android — раздел «Цифровое благополучие». Платформы также предлагают собственные инструменты управления временем.

Важно помнить, что короткие видео часто становятся способом отвлечься от усталости или тревоги. Перед открытием ленты стоит задать себе вопрос о цели просмотра. Если чёткого ответа нет, возможно, стоит выбрать другой формат отдыха. Такой подход поможет сделать технологии менее навязчивыми и вернуть ощущение настоящего досуга.