Психолог ставропольского вуза рассказала о новых тенденциях в работе со студентами

Психолог Северо-Кавказского федерального университета объяснила, почему современная молодёжь всё чаще обращается за психологической помощью.

Служба психологической помощи СКФУ функционирует чуть менее двух лет, но за это время к ней обратились сотни студентов. Одни приходили после напряжённых ночей перед экзаменами, другие — из-за трудностей в переживании расставания, а некоторые — потому что чувствовали внутреннюю растерянность и понимали, что справиться с проблемами в одиночку сложно.

«Сегодня одним из главных «тихих спутников» большинства молодых людей — тревожность. Её вызывают быстрые изменения в обществе, бесконечные новостные потоки, давление социальных сетей и навязчивые страхи не успеть, не справиться или не оправдать ожидания. Хотя тревожность можно рассматривать как индивидуальную черту характера, её повсеместное распространение заставляет задуматься о ней как о проблеме целого поколения», — отмечает Екатерина Никитина, эксперт психологической службы СКФУ. По словам специалиста, с этой проблемой можно и нужно работать, и ключ к снижению тревожности лежит в открытом обсуждении переживаний.

Ещё одна характерная черта современного поколения — стремление заботиться о своём психологическом здоровье. Молодые люди не ждут, пока проблема станет неразрешимой, а стараются разобраться в себе сразу, без стыда и страха быть непонятыми.

Обращение за психологической консультацией становится такой же естественной заботой о себе, как поход к врачу или тренировки в спортзале. Психологи проводят до восьми консультаций в день. Популярны и групповые тренинги. Они помогают студентам развивать эмоциональную устойчивость, уверенность в себе, навыки общения и командной работы.

Особое внимание привлекают релаксационные занятия в сенсорной комнате. Это мягкое пространство, где свет, звук и специальные упражнения помогают «выключить» внутренний шум. Студенты рассказывают, что после таких сеансов к ним возвращается ясность мысли, успокаивается дыхание и исчезает ощущение перегрузки.