Ставропольский психолог рассказала, как справиться с постпраздничным синдромом

После новогодних праздников бывает сложно вернуться к прежнему режиму. Такое состояние называют постпраздничным синдромом. Руководитель научно-образовательного центра психологического сопровождения личностно-профессионального развития СКФУ, кандидат психологических наук, доцент Татьяна Банщикова рассказала, как преодолеть душевное и физическое сопротивление.

«Необходимо поменять отношение к первой рабочей неделе и оценить ситуацию иначе: вы здоровы и полны сил, у вас есть любимая работа и приятные коллеги, с которыми можно поделиться впечатлениями о проведенных днях, рассказать праздничные истории и показать фотографии», - передает ее слова пресс-служба вуза.

Также эксперт советует обсудить с родными и друзьями идеи и планы на следующие полгода, попробовать найти мотивацию и вернуться к здоровому режиму.