Ставропольский врач: Алкоголь способствует набору лишнего веса  

Главный внештатный специалист диетолог министерства здравоохранения Ставропольского края и СКФО Любовь Блинкова напомнила жителям региона о том, что алкоголь способствует набору лишнего веса.

– Алкоголь считается высококалорийным напитком, на один мл этанола в организме выделяется семь пустых калорий, так как они увеличивают количество триглицеридов (плохих жиров) и способствуют жировому изменению прежде всего печени, – отметила эксперт.

Так, употребляя алкоголь, можно легко превысить дневную калорийность рациона: одна-две порции крепких напитков или бутылка пива в неделю приводит к набору лишней тысячи калорий в месяц.

К тому же, пищевая ценность чистого алкоголя равна нулю. Иначе говоря, это «пустые» калории, которые невозможно запасти впрок и от которых организм стремится всеми силами поскорее избавится. А это значит — копятся неалкогольные жировые запасы.

Плюс к этому — организм, затратив на «переработку» алкоголя огромное количество энергии, пытается возместить эти потери. У человека развивается неконтролируемый аппетит, что опять увеличивает калорийность рациона.