Жителям Ставрополья рассказали о правильном новогоднем столе

Жителям Ставрополья рассказали, какими последствиями для организма может обернуться обильное новогоднее застолье. Чтобы сохранить здоровье и настроение в праздничные дни, нужно следовать нескольким советам. Рекомендациями поделилась заведующая диабетологическим центром Ставропольского краевого клинического эндокринологического диспансера, врач-эндокринолог высшей категории Елена Красильникова.

Она отметила, что во время праздничного застолья лучше ограничиться несколькими любимыми блюдами. При их приготовлении желательно избегать жирных и калорийных соусов. Вместо майонеза, например, лучше использовать легкий йогурт со специями, домашний томат.

Внимательно следует отнестись и к напиткам. Лучше выбирать для новогоднего стола сухие вина и шампанское.

Если вы почувствовали, что все-таки переели, не спешите резко садиться на диету. Правильнее будет вернуться к обычному графику питания, больше гулять, заняться спортом.