В Невинномысске для пенсионеров день начинается с гимнастики на свежем воздухе

Пенсионеры, клиенты Невинномысского центра социальной поддержки населения имеют возможность заниматься в кружках и секциях, в том числе спортивных. Так, с приходом тепла участники группы «Здоровье» несколько раз в неделю встречают утро зарядкой нас свежем воздухе.

Утренняя гимнастика проходит в живописном месте - парке «Шерстяник». Под руководством квалифицированного тренера граждане «серебряного» возраста выполняют комплекс разминочных упражнений. Следующий этап - несколько кругов в технике скандинавской ходьбы по аллеям парка. Затем спортсмены осваивают снаряды и тренажеры на специальных площадках «Шерстяника».

В программе оздоравливающих выходов также - консультации инструктора об основах здорового образа жизни, правильном питании, умении прислушиваться к своему организму, чтобы распознать сигналы, при которых стоит обращаться к врачу.

С возрастом физическая и умственная активность постепенно снижается. Замедлить негативные процессы помогают систематические занятия спортом. Любители здорового образа жизни из Невинномысска на себе прочувствовали: физическая нагрузка дает комплексный эффект. Замедляются процессы старения, улучшается обмен веществ, идет тренировка сердечно-сосудистой системы.