Дыхательные упражнения Тай Чи и йога снижают показатели травматизма у пожилых

Сотрудники госпиталя Поля Бруссе в Париже, пишет The Telegraph, оценили влияние тай чи (дыхательные упражнения) и йоги на показатели травматизма, проанализировав результаты 10 экспериментов с участием тысяч участников, средний возраст которых составил 76 лет. Оказалось, что гимнастика не только предотвращает падения, но и снижает показатели тяжелых травм, особенно переломов. Пожилые люди, регулярно занимающиеся тай чи и йогой, на 37% меньше рисковали получить ушибы в результате падений, на 43% реже становились жертвами тяжелых травм и на 61% меньше сталкивались с переломами.