Не сравнивай себя с другими

Одна из причин — потому что всегда находится кто-то «лучше» тебя. Если ты свою собственную жизнь постоянно сравниваешь с жизнью других, ты неизбежно будешь находить все новых более успешных людей, и от этого пострадает твоя самооценка.

Можно купить красивую машину, чтобы похвастаться перед соседом, но на следующий день окажется, что парень из соседнего дома тебя переплюнул. И если через полгода ты покупаешь новую машину, вдруг обнаружится, что сын твоих знакомых сделал миллионы на своем стартапе в Сети и теперь ездит в школу на суперкаре Koenigsegg.

Одна из главных причин, по которым мы сравниваем себя с кем-то, — потребность в одобрении. Я думаю, эта потребность — большое препятствие в личностном росте и счастливой жизни. Мы хотим, чтобы наши соседи, друзья и т.д. думали/говорили: «Вы видели его новую машину/бассейн/туфли? Круто! Он делает грандиозные успехи».

Проблема в том, что в ожидании положительной оценки ты позволяешь другим управлять своими ощущениями. Все плохо, когда ты копишь на новую машину. Все прекрасно, когда ты наконец ее купил. И снова все плохо, когда ты видишь, что кто-то купил машину лучше.

Это как будто быть марионеткой, позволяя другим людям дергать за нитки. Они ограничивают твои движения, как и твою жизнь. Ты вроде бы и двигаешься, но именно нитки определяют, в каком направлении.

Как обрести внутреннюю свободу

Ключ к снижению потребности в одобрении — не принимать близко к сердцу ни положительные, ни отрицательные отзывы. Они взаимосвязаны, ведь если ты не будешь страстно желать одобрительных возгласов, ты не будешь и переживать, не получая таковых.

Когда ты вступишь на этот путь, который потребует терпения, потому что твое самолюбие может часто напоминать, что получать одобрение так приятно, ты поймешь, что ни те, ни другие отзывы не имеют значения. Только то значение, которое ты им придаешь. Ты — это то, что ты о себе думаешь, и мир в целом — таков, каким ты себе его представляешь.

Еще один способ освободиться — с помощью радикальных, решительных действий. Например, начни приезжать на работу на велосипеде вместо машины. Это может вызвать непонимание и быстро вывести тебя из зоны комфорта. Впервые выходя из зоны комфорта, ты испытываешь неудобство, но потом привыкаешь, и это неудобство проходит.

Попробовав этот способ, ты обнаружишь, что люди не настолько часто думают о тебе, как ты предполагал. Скорее всего, они заняты своими собственными проблемами и тем, что другие могут подумать о них. Либо ты заметишь оказанное тобой положительное влияние — возможно, на следующей неделе ты будешь уже не единственным, кто приезжает в офис на велосипеде.

Третий путь. Когда ты чувствуешь то, что тебе не нравится — например, нужду в чьем-то одобрении, — не борись с этим чувством. Не пытайся прогнать его. Оно может лишь усилиться и еще больше тебя запутать.

Наоборот, прими это чувство. Скажи ему: «Да». Смирись и впусти его. Понаблюдай за своим чувством, не давая ему оценку. Если сделать так, через минуту-другую случится нечто волшебное — чувство просто исчезнет. Звучит странно, но попробовать стоит.

Интересно, что, когда тебе не нужно одобрение окружающих, когда ты перестал сравнивать себя с ними, у тебя появляется больше внутренней свободы, чтобы делать то, что ты хочешь. Ты начинаешь замечать прекрасные возможности, которых раньше не было.

Не ругай себя, если вдруг снова захочется одобрения. Попробуй еще раз, и шаг за шагом ты изменишься к лучшему.