Острая и тяжелая пища мешает спокойному сну

По словам врачей, вечерние или ночные «перекусы» ускоряют обмен веществ в организме и повышают его температуру, а это приводит к росту мозговой активности, особенно во время фазы быстрого сна. Именно в это время люди видят сны. Опыты с участием 389 человек показали, что 8,5 процента добровольцев связывали свои ночные кошмары с пищей, принятой перед сном.