© Фото: из архива газеты «СП»

Приход осени спровоцировал массовое возникновение депрессии среди россиян. Справиться с проблемой можно, повысив концентрацию эндорфинов в организме. Для этого нужно включить в рацион фрукты с яркой окраской. Диетологи определили набор продуктов, способных побороться с этим состоянием. В корзину «хорошего настроения» входят шоколад, желтые, красные овощи и фрукты (груши, яблоки, арбуз, персики, нектарины, красные и желтые перцы). Также стоит не забывать о полноценном сне и занятиях спортом. Алкоголь же при длительном потреблении лишь усугубит ситуацию.

Лусине ВАРДАНЯН

Прочь, депрессия / Газета «Ставропольская правда» / 31 октября 2012 г.