Убить стресс за десять секунд

Итак, всегда держите под рукой орешки: миндаль, фисташки, грецкие орехи, кешью. Погрызите их, если чувствуете, что близки к точке кипения, – по стрессу ударят антиоксиданты, витамины В и Е, аминокислоты и повысившийся серотонин – гормон счастья. Также хорошо выпить чашечку черного чая, который содержит вещества, способствующие защите организма от стрессовых ситуаций.

Если нет возможности сделать все это, поможет массаж мочки ушей – там расположена масса акупунктурных точек. Этим вы не только поднимете себе настроение и самочувствие, но и улучшите работу внутренних органов.