Сделай первый шаг!

– Что такое здоровый образ жизни? Это, конечно же, отказ от вредных привычек, это физическая активность – занятия физкультурой и спортом. Это легкость и новая энергия, оптимизм. Мы долго думаем, как побороть в себе то, что неизбежно разрушает наш организм. А зачем тратить время на размышления?

Важно просто сделать первый шаг к новой жизни. Утром подняться на пробежку, вечером сесть на велосипед, в выходные выйти на природу и поиграть с семьей в мяч, бадминтон, а отпуск провести в турпоходе.

Не надо будет отчаянно пытаться бороться с вредными привычками, они сами уйдут, а появятся совсем другие. Изменив себя, мы сможем изменить и мир вокруг.